WWW.KNIGA.SELUK.RU

БЕСПЛАТНАЯ ЭЛЕКТРОННАЯ БИБЛИОТЕКА - Книги, пособия, учебники, издания, публикации

 

Министерство образования и науки РФ

ФГБОУ ВПО «Тверской государственный университет»

Факультет физической культуры

Кафедра спортивных дисциплин,

Утверждаю:

Декан факультета

Комин С.В.

Рабочая программа дисциплины Физическая культура Бакалавр физической культуры 034300.62 Направление подготовки Физкультурное образование Профиль подготовки Квалификация (степень выпускника) Бакалавр физической культуры Форма обучения (очная, заочная.) Обсуждено на заседании кафедры Составитель:

«» 2011 г.

Протокол № Ст преподаватель Белоусова Е.В.

Зав. кафедрой ст. преподаватель Морозова О.Ю.

Тверь Целью физического воспитания студентов является формирование физической культуры личности и способности направленного использования разнообразных средств физической культуры, спорта и туризма для сохранения и укрепления здоровья, психофизической подготовки и самоподготовки к будущей жизни и профессиональной деятельности. Курс включает в себя занятия гимнастикой, а также спортивные игры (баскетбол, волейбол).

Процесс изучения дисциплины направлен на формирование следующих компетенций:

владеть методами физического воспитания и укрепления здоровья для достижения должного уровня физической подготовленности к полноценной социальной и профессиональной деятельности (ОК - 15).

В соответствии с ФГОС ВПО в результате изучения дисциплины обучающиеся должны:

Знать: научно-практические основы физической культуры и здорового образа жизни Уметь: использовать творчески средства и методы физического воспитания для профессионально-личностного развития, физического самосовершенствования, формирования здорового образа и стиля жизни.

Владеть: средствами и методами укрепления индивидуального здоровья, физического самосовершенствования, ценностями физической культуры личности для успешной социально-культурной и профессиональной деятельности.

Преподавание учебной дисциплины «Физическая культура» строится на следующих разделах и подразделах программы:

теоретическом, формирующем мировоззренческую систему научнопрактических знаний и отношение к физической культуре;

практическом, состоящем из двух подразделов: методико-практического, обеспечивающего операциональное овладение методами и способами физкультурно-спортивной деятельности для достижения учебных, профессиональных и жизненных целей личности, и учебнотренировочного, содействующего приобретению опыта творческой практической деятельности, развитию самодеятельности в физической культуре и спорте в целях достижения физического совершенства, повышения уровня функциональных и двигательных способностей, направленному формированию качеств и свойств личности;





контрольном, определяющем дифференцированный и объективный учет процесса и результатов учебной деятельности студентов.

Итоговой формой отчета является зачет.

Рабочая программа по физической культуре (раздел гимнастика) Содержит разделы (подразделы), темы. Рекомендации по составлении учебной программы содержатся в примерной ООП.

Тема 1. Предупреждение травматизма на занятиях по гимнастике Применение приёмов страховки, помощи и самостраховки Тема 2. Терминология упражнений на снарядах и акробатики.

Тема 3. Музыкальное сопровождение занятий по гимнастике Проведение различных гимнастических упражнений с музыкальным сопровождением Тема 4. Строевые упражнения Тема 5. ОРУ, с предметами и без предметов Тема 6. Упражнения на гимнастической стенке Тема 6. Танцевальные упражнения Тема 7. Ритмическая гимнастика Тема 8. Упражнения для формирования правильной осанки, для развития внимания, координации движений Тема 9. Содержание гимнастического многоборья. Элементы спортивной гимнастики Упражнения на брусьях (брусьях разной высоты) Упражнения на перекладине Упражнения на кольцах Упражнения на бревне Упражнения на коне с ручками Опорные прыжки Акробатические упражнения Тема 10. Спортивные соревнования по гимнастике и основы их судейства Тема 11. Основы хореографии в гимнастике Тема 12. Стретчинг. Методика проведения силовых упражнений и упражнений на гибкость на уроках физической культуры.

Тема 13. Игры с элементами гимнастики и с гимнастическими предметами Тема 14. Нетрадиционные виды гимнастики Наименование разделов и Планы и методические указания по подготовке к практическим занятиям Строевые упражнения школьной программы с методикой обучения. Расчет по порядку. Повороты на месте и в движении. Размыкание и смыкание на месте и в движении. Переходы с ходьбы на бег и обратно. Изменение темпа и ритма скорости движения. Перестроения: в один круг и два круга; поворотом в движении; по расчету из одной шеренги и обратно.

Общеразвивающие упражнения: способы проведения (раздельный, поточный, проходной); варианты построений при проведении упражнений (в большом кругу; в двух больших кругах – один внутри другого; в малых кругах по 6 человек; в сомкнутой шеренге; в сомкнутой колонне; с перебежками в двух шеренгах и в «квадратах»; в парах;

на месте и в движении).

Виды и варианты проведения ОРУ с гимнастическими палками (индивидуальные, в парах с одной и двумя палками и то же в движении: втроем с одной палкой).

Общеразвивающие упражнения с гимнастическими скамейками: индивидуальные;

в движении; в парах; коллективные (групповые); с использованием скамеек, поставленных одна на другую; две линии скамеек на расстоянии 120-130 см. друг от друга.





Танцевальные упражнения: третья и шестая танцевальные позиции; приставной шаг вперед, в стороны, назад; переменный шаг вперед и назад; то же в стороны и с поворотом кругом; шаг с подскоком вперед и назад; шаги галопа вперед назад и в стороны; шаг польки вперед, назад и с поворотом кругом; шаг венгерки «с ключом»; шаг мазурки; шаг вальса вперед, назад, в сторону; основной ход белорусских и молдавских танцев.

Упражнения на гимнастических снарядах, опорные прыжки и акробатические упражнения:

Акробатика 1. Равновесие на одной ноге 2. Стойка на руках и кувырок вперед 3. Прыжок прогнувшись и кувырок вперед в упор присев 4. Силой согнувшись стойка на голове и опускание в упор лежа 5. Два переворота колесом в сторону Перекладина 1. Размахивание подтягиванием.

2. Подъем разгибом.

3. Оборот назад.

4. Мах дугой.

5. Соскок махом назад с поворотом на 90°.

1. Из упора стоя с прыжка круг правой.

2. Перемах правой.

3. Перемах правой назад.

4. Перемах левой и соскок перемахом правой с поворотом налево.

1. Из виса глубоким хватом подъем силой и угол.

2. Спад назад в вис согнувшись.

3. Мах дугой и мах назад.

4. Мах вперед и соскок махом назад.

1. Из размахивания в упоре на руках подъем махом назад и угол.

2. Силой согнувшись стойка на плечах.

3. Опускание в упор и мах вперед.

4. Соскок махом назад.

Прыжок (конь в длину) Прыжок ноги врозь.

Акробатика 1. Равновесие на одной ноге.

2. Шагом вперед кувырок вперед медленно в сед с наклоном вперед.

3. Кувырок назад в упор на колене, другая назад - полушпагат.

4. Стойка на коленях, прыжком присед и встать.

1. Из виса на верхней жерди размахивание изгибами и перемах ноги врозь в вис лежа на нижней жерди.

2. Перемах назад ноги врозь в вис на верхней жерди и махом вперед вис присев на нижней жерди.

3. Вис стоя на нижней жерди с согнутыми руками и махом одной и толчком другой подъем переворотом на верхнюю жердь.

4. Спад назад с перемахом в вис лежа на нижней жерди.

5. Поворот на 90° с переходом в сед на бедре на нижнюю жердь.

6. Перемах внутрь с поворотом на 90° в вис сидя на нижней жерди и опорой одной ногой соскок углом назад с поворотом кругом.

1. Из упора стоя- продольно прыжком перемах правой вне с поворотом налево в сед ноги врозь поперек.

2. Лечь на спину и коснуться бревна носками за головой.

3. Перекатом вперед сед ноги врозь и упор лежа на согнутых руках.

4. Упор лежа и толчком упор присев, одна впереди.

5. Встать в стойку на носках руки в стороны.

6. Два шага вперед, кругом одной и другой рукой книзу.

7. Приставить ногу, поворот кругом, приседая и вставая.

8. Равновесие на одной ноге.

9. Шаги польки вперед и соскок махом одной ноги вперед и толчком другой прогнувшись с конца бревна.

Прыжок (конь в ширину) Мостик не ближе одного метра от снаряда. Прыжок согнув ноги.

Упражнения на внимание и координацию движений в ходьбе, беге, прыжках.

Передвижения: в ходьбе и беге; то же с элементами художественной гимнастики:

острый и пружинный шаг, прыжки со сменой ног спереди и сзади, закрытый и открытый прыжок.

Ритмическая гимнастика: комплексы упражнений стоя, беговые и танцевальные, сидя и лежа.

Упражнения на гимнастических снарядах, опорные прыжки и акробатические упражнения:

Акробатика 1. Переворот вперед (с помощью) 2. Кувырок вперед прыжком и, вставая, махом руками назад прыжок с поворотом кругом и руки вверх.

3. Сед с прямыми ногами и кувырок назад в упор стоя ноги врозь, толчком пор присев и встать, руки назад.

4. Темповой подскок и переворот колесом в сторону с поворотом на 90° (кнаружи).

5. Толчком одной кувырок вперед прыжком, и прыжок прогнувшись.

Перекладина 1. Размахивание изгибами, подъем разгибом.

2. Оборот назад.

3. Мах дугой.

4. Махом назад перехват одной скрестно сверху и махом вперед поворот кругом в вис разным хватом.

5. Соскок махом вперед.

1. Из упора стоя с прыжка круг левой вправо.

2. Перемах правой.

3. Перемах правой назад.

4. Перемах левой, перемах правой и соскок углом влево - назад.

1. Размахивание махом назад вис на согнутых руках.

2. Махом вперед вис прогнувшись.

3. Вис согнувшись, мах дугой.

4. Махом назад и махом вперед соскок переворотом назад ноги врозь.

1. На концах с прыжка упор и угол - держать.

2. Сед ноги врозь и переход в упор лежа на руках ноги врозь.

3. Перемах внутрь и подъем махом вперед.

4. Мах назад и соскок махом вперед с переворотом кругом.

Прыжок (конь в длину) Прыжок согнув ноги.

Акробатика 1. Переворот вперед (с помощью) 2. Кувырок вперед прыжком и, вставая, махом руками назад прыжок с поворотом кругом и руки вверх.

3. Сед с прямыми ногами, кувырок назад в упор на коленях и сед на пятках с наклоном вперед.

4. Переход в шпагат (или в полушпагат) руки в стороны, переход в упор присев и встать.

5. Темповой подскок прыжком прогнувшись и два переворота колесом в сторону.

1. Стоя снаружи, любой вариант подъема одной в упор ноги врозь на нижней жерди (с помощью) и перехват снизу.

2. Оборот вперед и поворот кругом с поочередным перехватом за верхнюю жердь в вис лежа ноги врозь.

3. Перемах в вис лежа, перемах ноги врозь в вис на верхней жерди и перемах ноги врозь в вис лежа.

4. Любой вариант подъема в упор на верхней жерди.

5. Спад назад с перемахом в вис лежа на нижнюю жердь (или вис лежа ноги врозь).

6. Вис на согнутых ногах на нижнюю жердь и соскок с оборотом назад (или любой другой).

1. Равновесие на одной ноге (любое).

2. Поворот кругом на одной ноге (любой).

3. Соединение из трех-четырех прыжков или танцевальных шагов.

4. Соскок переворотом (любой).

Прыжок (конь в ширину) Прыжок согнув ноги с замахом или переворотом вперед.

Терминология основных элементов гимнастики и акробатики.

Танцы: вальс, танго Упражнения на гимнастических снарядах, опорные прыжки и акробатические упражнения:

Акробатика 1. Переворот вперед (с помощью), кувырок вперед прыжком и встать, руки вверх.

2. Махом руками назад прыжок с поворотом кругом и кувырок назад в упор стоя.

3. Рондат, прыжок с поворотом кругом на одну ногу и переворот колесом в сторону.

1. Из упора стоя прыжком круг правой.

2. Перемах правой и скрещение влево.

3. Перемах правой, перемах левой назад, перемах правой назад и упор левой вне на левой ручке.

4. Перемах левой назад и круговой соскок боком вправо в стойку спиной к снаряду.

1. Размахивание, выкрут вперед в вис согнувшись.

2. Мах другой, мах назад и махом вперед вис прогнувшись.

3. Вис согнувшись и соскок другой.

Козел в ширину, мостик не ближе 1 м. прыжок ноги врозь назад.

1. На концах с прыжка вис согнувшись и подъем разгибом, мах назад и махом вперед сед ноги врозь.

2. Переход в упор лежа на руках ноги врозь, перемах внутрь и подъем разгибом дватри маха.

3. Махом назад стойка на плечах.

4. Соскок переворотом в сторону.

Перекладина 1. Хватом снизу размахивание подтягиванием и махом назад перехват в вис.

2. Подъем разгибом.

3. Оборот назад 4. Мах дугой.

5. Махом назад перехват скрестно сверху и махом вперед поворот кругом в вис разным хватом.

6. Соскок махом вперед.

Акробатика Комбинация из следующих элементов: переворот вперед, «мост» или перекидка вперед или назад, рондат, переворот колесом в сторону.

Согнув ноги с предварительным махом вперед.

1. Подъем одной в упор ноги врозь продольно (любой вариант) 2. Оборот вперед и поворот кругом с перехватом за верхнюю жердь в вис лежа одной и перемах другой в вис лежа на нижней жерди 3. Перемах ноги врозь назад в вис на верхней жерди и махом вперед вис присев на нижнюю жердь 4. Вис стоя на нижней жерди и подъем переворотом на верхнюю жердь 5. Спад назад с перемахом двумя в вис лежа на нижнюю жердь – перемах ноги врозь назад в вис на верхней жерди 6. Прыжком вис стоя, хватом за нижнюю жердь и опорой ступням и о нижнюю жердь соскок дугой (или любой другой).

Комбинация из следующих элементов: равновесие на одной, поворот на 180° на одной, соединение из четырех прыжков, соскок переворотом колесом в середине бревна (или любой другой).

Терминология изучаемых упражнений Общеразвивающие упражнения на гимнастической стенке: индивидуальные; в парах; в сочетании с упражнениями на гимнастических скамейках.

Основы хореографии. Позиции ног и рук. Упражнения для ног и туловища с опорой и без опоры. Использование элементов хореографии на уроках физической культуры.

Стретчинг – обоснование и примеры упражнений индивидуальных и в парах.

Гимнастические игры – эстафеты с использованием гимнастического оборудования и снарядов.

Упражнения в видах гимнастического многоборья:

Упражнения 2 разряда классификационной программы для ВУЗов.

Участие в соревнованиях на пер-во факультета по спортивной гимнастике.

Судейство соревнований по гимнастике Упражнения для формирования правильной осанки, для развития внимания, координации движений Техника выполнения общеразвивающих упражнений. Общая характеристика, описание, анализ. Методика обучения. Количество времени, необходимое для обучения. Место в учебных и образовательных программах (школа, ВУЗ). Последовательность обучения.

Задания для самостоятельной работы по усвоению упражнений.

Техника выполнения упражнений на гимнастических снарядах. Общая характеристика, описание, анализ. Методика обучения. Количество времени, необходимое для обучения.

Место в учебных и образовательных программах (школа, ВУЗ). Последовательность обучения. Задания для самостоятельной работы по усвоению упражнений.

Техника выполнения акробатических упражнений. Общая характеристика, описание, анализ. Методика обучения. Количество времени, необходимое для обучения. Место в учебных и образовательных программах (школа, ВУЗ). Последовательность обучения.

Задания для самостоятельной работы по усвоению упражнений.

Техника выполнения хореографических и танцевальных упражнений. Общая характеристика, описание, анализ. Методика обучения. Количество времени, необходимое для обучения. Место в учебных и образовательных программах (школа, ВУЗ).

Последовательность обучения. Задания для самостоятельной работы по усвоению упражнений.

Техника выполнения опорных прыжков. Общая характеристика, описание, анализ.

Методика обучения. Количество времени, необходимое для обучения. Место в учебных и образовательных программах (школа, ВУЗ). Последовательность обучения. Задания для самостоятельной работы по усвоению упражнений.

В процессе учебной практики, студенты должны овладевать следующими умениями и навыками:

– обучение физическим упражнениям, принятым в гимнастике – подача команд и распоряжений, показ упражнений, объяснение упражнений, определение и исправление ошибок;

– проведение занятий – обучение отдельным упражнениям, проведение части урока физкультуры с гимнастической направленностью, тренировочного занятия, проведение наблюдения на занятии, его анализ;

– проведение соревнований – организация и судейство на отдельных видах гимнастического многоборья.

Техника выполнения общеразвивающих упражнений. Общая характеристика, описание, анализ. Методика обучения. Количество времени, необходимое для обучения. Место в учебных и образовательных программах (школа, ВУЗ). Последовательность обучения.

Задания для самостоятельной работы по усвоению упражнений.

Техника выполнения упражнений на гимнастических снарядах. Общая характеристика, описание, анализ. Методика обучения. Количество времени, необходимое для обучения.

Место в учебных и образовательных программах (школа, ВУЗ). Последовательность обучения. Задания для самостоятельной работы по усвоению упражнений.

Техника выполнения акробатических упражнений. Общая характеристика, описание, анализ. Методика обучения. Количество времени, необходимое для обучения. Место в учебных и образовательных программах (школа, ВУЗ). Последовательность обучения.

Задания для самостоятельной работы по усвоению упражнений.

Техника выполнения хореографических и танцевальных упражнений. Общая характеристика, описание, анализ. Методика обучения. Количество времени, необходимое для обучения. Место в учебных и образовательных программах (школа, ВУЗ).

Последовательность обучения. Задания для самостоятельной работы по усвоению упражнений.

Техника выполнения опорных прыжков. Общая характеристика, описание, анализ.

Методика обучения. Количество времени, необходимое для обучения. Место в учебных и образовательных программах (школа, ВУЗ). Последовательность обучения. Задания для самостоятельной работы по усвоению упражнений.

Методические рекомендации по организации самостоятельной работы.

Самостоятельная работа студентов направлена на выполнение индивидуальных и групповых заданий преподавателя. Задания предусматривают развитие двигательных способностей, необходимых для овладевания техникой гимнастических упражнений и практического раздела курса гимнастики.

Работа с первоисточниками: умение конспектирования отдельных тем, составление комплексов упражнений.

Наблюдение на соревнованиях, приобретение навыков судейства.

Владение навыками проведения строевых упражнений.

Уметь провести различные построения и перестроения, знать методику обучения различным строевым упражнениям.

Знать терминологию общеразвивающих упражнений (ОРУ). Уметь грамотно составить комплекс ОРУ без предметов.

Знать виды и варианты проведения ОРУ с гимнастическими палками и с использованием гимнастических скамеек.

Уметь составить комплекс упражнений с использованием гимнастических предметов (мячи, обручи, скакалки).

Знать и использовать элементы фигурной маршировки: диагональ, противоход, змейка, открытая и закрытая петля, круг, спираль, дробление и слияние, разведение и сведение; команды для их выполнения Выполнение упражнений спортивной гимнастики не ниже 7.0 баллов Владеть основами музыкальной грамоты. Уметь грамотно под музыку вести подсчет и подавать команды для остановки при ходьбе и переходе с шага на бег и обратно. Уметь проводить ОРУ с музыкальным сопровождением.

Знать построение комплекса ритмической гимнастики в положении стоя сидя и лежа; на беге и прыжках.

Умение выполнять заданные комплексы ритмической гимнастики.

Терминологически грамотно называть выполняемые по программе упражнения на гимнастических снарядах.

Выполнение упражнений спортивной гимнастики не ниже 7.0 баллов Уметь станцевать вальс, танго.

Терминологически грамотно называть выполняемые по программе упражнения на гимнастических снарядах.

Выполнение упражнений спортивной гимнастики не ниже 7.0 баллов Уметь бегло перечислить не менее 30 упражнений на гимнастической стенке.

Знать четыре принципа составления комплекса упражнений для коррекции осанки и учитывая их, уметь провести не менее 15 специальных упражнений.

Уметь подбирать упр. стретчинга для определённых групп мышц.

Знать и уметь провести не менее 6 гимнастических игр.

Проверить себя в судействе всех видов гимнастического многоборья.

Уметь провести упражнения нетрадиционных видов гимнастики, объясняя назначение и воздействие на организм занимающихся.

Изучите прилагаемый список литературы. В список основной литературы включены обязательные учебники, учебные пособия, необходимые для подготовки к практическим занятиям и к зачету. В список дополнительной литературы включены научные издания, необходимые для выполнения заданий по самостоятельной работе.

Методические рекомендации по изучению учебного материала Изучение курса, как правило, начинают со знакомства с учебной программой (с содержанием лекционного материала и практических занятий) и со списком учебной литературы (основной и дополнительной). Освоение курса рекомендуется начинать с изучения лекционного материала, который поможет разобраться в материалах учебника.

Все вопросы по технике выполнения и методике обучения, упражнений с преподавателем на практических занятиях, где также получают рекомендации по самостоятельной работе.

V. Оценочные средства для текущего контроля успеваемости, промежуточной аттестации но итогам освоения дисциплины и учебно-методическое обеспечение самостоятельной работы студентов Для осуществления эффективного контроля за ходом подготовки используются испытания, позволяющие оценить все стороны подготовленности студентов. С помощью контрольных испытаний (в форме соревнований) преподаватель получает объективную количественную информацию и на ее основе вносит в педагогический процесс необходимые коррективы.

1. Выполнение на оценку комбинаций упражнений гимнастического многоборья 2. Танцевальные шаги соединения 1. Музыкальный раздел – подсчитывать под музыку различного музыкального размера и подавать команды для остановки и перехода с шага на бег и обратно.

2. Выполнение на оценку комбинаций упражнений гимнастического многоборья 1. Выполнение на оценку комбинаций упражнений гимнастического многоборья 2. Выполнение вальса и танго Модульно-рейтинговая оценки знаний студентов по гимнастике.

объем материала:

36 часа – практические занятия 1. Систематичность работы в течение семестра – 10 баллов 2. Терминология упражнений на снарядах – 10 баллов 3. Тестирование ОФП – 10 баллов 4. Комбинации на снарядах - 20 баллов 1. Систематичность работы в течение семестра – 10 баллов 2. Танцевальные упражнения – 10 баллов 3. Комбинации на снарядах - 30 баллов 2 семестр – итоговый контроль – зачёт объем материала 36 часов – практические занятия 1. Систематичность работы в течение семестра – 10 баллов 2. Ритмическая гимнастика 1 часть – 10 баллов 3. Ритмическая гимнастика 1 часть – 10 баллов 4. Комбинации на снарядах - 20 баллов 1. Систематичность работы в течение семестра – 10 баллов 2. Ритмическая гимнастика 3 часть – 10 баллов 3. Комбинации на снарядах - 30 баллов объем материала:

36 часа – практические занятия 1. Систематичность работы в течение семестра – 10 баллов 2. Вальс – 10 баллов 3. Комбинации на снарядах - 30 баллов 1. Систематичность работы в течение семестра – 10 баллов 2. Танго – 10 баллов 3. Комбинации на снарядах - 30 баллов 4 семестр – итоговый контроль – зачёт объем материала 36 часов – практические занятия 1. Систематичность работы в течение семестра – 10 баллов 2. Комплекс упражнений на гимнастической стенке – 10 баллов 3. Контрольная работа по пройденному материалу – 10 баллов 4. Комбинации на снарядах - 20 баллов 1. Систематичность работы в течение семестра – 10 баллов 2. Судейство гимнастических комбинаций на снарядах – 10 баллов 3. Участие в соревнованиях по гимнастике – 30 баллов VI. Учебно-методическое и информационное обеспечение дисциплины (модуля) а) основная литература:

1. Миронов, Валерий Михайлович. Гимнастика. Методика преподавания : Учебник [Электронный ресурс] / Валерий Михайлович, Георгий Борисович, Татьяна Анатольевна. - Москва ; Минск : ООО "Научно-издательский центр ИНФРА-М" : ООО "Новое знание", 2013. - 335 с. Режим доступа: http://znanium.com/go.php?id= 2. Теория и методика спортивной подготовки (гимнастика) : учебное пособие :

дисциплина специализации : "Технология спортивной подготовки" для специальности 032101 - "Физическая культура и спорт" [Электронный ресурс] / А. И. Яницын [и др.]. Ставрополь : Ставролит, 2010. 283 с. Режим доступа:

б) дополнительная литература:

1. Баршай В.М Гимнастика: учебник. М.:– КНОРУС, 2013. 312 с.(бакалавриат) 2. Гимнастика и методика ее преподавания: Учебник для факультетов физической культуры. Под ред. Н.К.Меньшикова. – СПб.: изд. РГПУ им. А.И. Герцена, 1998.

3. Гимнастика и методика преподавания: Уч. пособие для институтов ФК, Под ред. В.Я.

Смолевского. – М.; ФиС, 2000.

4. Гимнастика. Учебник / В.М. Баршай, В.Н. Курысь, И.Б. Павлов. – Ростов н/Д : Феникс, 5. Гимнастика: Учебник для вузов. Под ред. Журавина М.Л., Меньшикова Н.К. – Академия. 6. Петров П.К. Методика преподавания гимнастики в школе: Учебник для студентов высших учебных заведений. – М.: Гуманитарный изд. центр ВЛАДОС, 2000.

7. Холодов Ж.С. Теория и методика физического воспитания и спорта. – М.; ФиС, 2000.

в) программное обеспечение и Интернет-ресурсы http://sportgymn.net.ru VII. Материально-техническое обеспечение дисциплины (модуля).

Гимнастический зал.

Курс спортивных игр (баскетбол) занимает значительное место в цикле спортивных дисциплин и изучается в 1 и 2 семестрах. В сочетании с другими предметами учебного плана призван содействовать успешной подготовке специалистов в области физической культуры. Для того чтобы успешно овладеть профессиональным мастерством, необходимо творчески изучить следующие дисциплины курса: теорию и методику тренировки, методику преподавания и спортивно-педагогическое мастерство, медикобиологические и психологические особенности вида спорта, спортивные сооружения и материально-техническое обеспечение учебно-тренировочного процесса по баскетболу, проведение соревнований, судейство.

Цель курса: формирование профессиональных умений бакалавра по физической культуре: дидактические основы физического воспитания и спорта - ведущие физкультурно-оздоровительные виды (спортивные игры – баскетбол) теоретикометодические основы обучения профессии.

Знания, умения, владения. Будущий специалист в области физической культуры должен знать структуру и специфику собственной педагогической деятельности в физическом воспитании подрастающего поколения и активно применять ее на практике.

Непременным условием его успешной деятельности является уверенное овладение навыками спортивных игр, знание структуры игры, техники и тактики.

Обучение навыкам игры в баскетбол.

Тема 5. Развитие физических качеств, специфичных для успешного овладения техникой игры. Подготовительные и подводящие упражнения, техника перемещений, стойки.

Тема 6. Ловля мяча: двумя руками, одной рукой. На уровне груди, «высокого мяча», с отскоком от пола, на месте, в движении. Подготовительные и подводящие упражнения.

Тема 7. Передачи мяча: на месте, в движении, в прыжке, средние, дальние.

Передача мяча от плеча, от груди, снизу, с отскоком от пола.

По направлению движения партнера: при встречном и поступательном движении.

Скрытые передачи.

Тема 8. Бросок мяча: С места, в движении, в прыжке. Бросок мяча одной рукой в прыжке, «с крюком». Штрафной бросок. Трех очковый бросок. Бросок мяча перед щитом, параллельно щиту, под углом.

Тема 9. Ведение мяча: с высоким отскоком, с низким отскоком (со зрительным контролем, без зрительного контроля).

Тема 10. Техника игры в защите. Защитная стойка (открытая и закрытая). Способы передвижения в защитной стойке. Опека нападающего игрока.

Тема 11. Заслоны, способы постановки заслонов, взаимодействие двух игроков при заслоне, «двойка», взаимодействие трех игроков (скользящий заслон).

Тема 12. Игровые упражнения 1 x 1, 2 x 2, 3x3. С включением основных технических приемов игры.

Раздел 3. Тактика игры в баскетбол.

Тема 13. Тактика нападения. Индивидуальные действия. Без мяча: выход для получения мяча. С мячом: выбор способа ловли мяча, передача, бросок, розыгрыш мяча, атака корзины. Методика обучения.

Тема 14. Групповые взаимодействия. Взаимодействие двух игроков: пересечения, наведения, заслоны, «передай мяч и выходи». Взаимодействие трех игроков: наведение на двух игроков, сдвоенный заслон, скрестный выход, малая восьмерка, треугольник, тройка.

Тема15. Командные взаимодействия. Позиционные нападения: система нападения без центрового. Стремительное нападение, система эшелонированного прорыва.

Методика обучения.

Раздел 4. Тактика защиты.

Индивидуальные действия. Без мяча: противодействие выходу на свободное место, противодействие получению мяча. С мячом: противодействие атаке корзины, противодействие розыгрышу мяча.

Методика обучения.

Тема 16. Групповые действия. Взаимодействия двух игроков, групповой отбор мяча, проскальзывание, переключения, подстраховка. Взаимодействие трех игроков против тройки, против «малой восьмерки», против скрестного выхода, против сдвоенного заслона, против наведения на двух игроков. Методы обучения.

Тема 17. Командные взаимодействия. Рассредоточенная защита, система зонного прессинга, система личного прессинга. Концентрированная защита: система смешанной защиты, система личной защиты, система зонной защиты (2х1х2х, 3x2, 1x3x1).

Методика обучения.

Раздел 5. Планирование. Контроль. Виды и методы подготовки. Средства восстановления.

Тема 18. Психологическая подготовка. Моральные качества, целеустремленность, настойчивость, совместимость, адаптация, настройка на игру.

Тема 19. Планирование учебно-тренировочного занятия. Постановка задач, выбор средств для отдельных частей занятий, методов обучения и способов организации занимающихся.

Тема 20. Контроль в процессе учебно-тренировочных занятий. Овладение методами тестирования, хронометрирования.

Тема 21.Методы спортивной тренировки.

Тема 22. Закономерности развития спортивной формы как одно из объективных условий периодизации спортивной тренировки.

Тема 23. Восстановительные мероприятия. Педагогические, психологические, гигиенические, медико-биологические средства.

Тема 24. Методика проведения контрольных испытаний. Физическое развитие.

Общая физическая, специальная, техническая подготовленность.

Тема 25. Нормативные требования, содержание и методика проведения контрольных испытаний. Оценка подготовленности по общему физическому развитию.

Оценка ростовых показателей. Показатели активности и эффективности игровой деятельности. Методика проведения контрольных испытаний.

Тема 26. Правила игры и методы судейства. Два судьи, три судьи. Судейство стритбола. Ведение протокола игры.

Тема 27. Организация работы спортивных секций, занятий в школе. Организация проведения соревнований (спартакиада школьников г. Твери, спартакиада ПФО по стритболу). Тренер-преподаватель как организатор учебно-тренировочного процесса.

Тема 28. Методика и критерии отбора в группы начальной подготовки по баскетболу.

Тема 29. Проведение соревнований, жеребьевка, составление календаря соревнований, судейство.

Тема 30. Тренажерные устройства и тренировочные приспособления для обучения техники и тактики баскетбола.

Раздел 6. Построение занятий по баскетболу.

Тема 31. Обучения навыкам игры в баскетбол на уроках физической культуры в школе. Постановка задач, выбор средств и методов, способов организации учащихся.

Проведение массовых занятий по баскетболу. Планировка и разметка площадки для игры в стритбол в условиях улицы.

Тема 32. Выполнение зачетных нормативов по технике игры. Сдача экзамена по теоретической части.

Наименование разделов и Практические занятия Самостоятельная работа Раздел 2: Обучение Раздел 3: Тактика игры в Раздел 4: Тактика Раздел 5: Планирование.

Контроль. Виды и методы подготовки.

Средства восстановления.

Практические занятия проводятся в интерактивной форме: круговые тренировки, Обучение бегу боком, спиной вперед приставными шагами. Обучение ловле и передаче мяча на месте. Ведение мяча на месте. Передача мяча одной рукой, двумя.

Обучение броску мяча с места и в движении. Штрафной бросок. Передачи мяча в движении в двойках, тройках с защитником. Обманные движения, проход. Выбивание и вырывание мяча. Обучение основам быстрого прорыва. Обучение заслонам. Скрестный выход. Взаимодействие с центровым игроком.

Индивидуальные действия. Групповые взаимодействия. Командные взаимодействия. Обучение различным видам защиты: зонный прессинг, личный прессинг, смешанная защита, зонная защита (2x1x2, 3x2, 1x3x1). Методика обучения.

Обучение системам нападения: позиционное нападение, быстрый прорыв, непрерывное нападение («тандем центровых»), эшелонированный быстрый прорыв.

Методика обучение.

Правила соревнований, оборудование.

Умение организовать и провести учебную игру в составе группы. Учебная игра по баскетболу, стритболу. Обучение ведению протокола, хронометрирование игры, знание судейских жестов, умение пользоваться свистком во время судейства. Методика механики судейства игры двумя судьями, тремя судьями.

Организационно-методические указания. Самостоятельно проработать следующие темы:

Техника нападения. Общая характеристика, описание, анализ. Методика обучения.

Количество времени, необходимое для обучения. Последовательность обучения.

Техника защиты. Общая характеристика, описание, анализ. Методика обучения.

Количество времени, необходимое для обучения. Последовательность обучения.

Тактика защиты. Общая характеристика, описание, анализ. Методика обучения.

Количество времени, необходимое для обучения. Последовательность обучения.

Тактика нападения. Общая характеристика, описание, анализ. Методика обучения.

Количество времени, необходимое для обучения. Последовательность обучения.

Список литературы 1. Баула Н.П. Баскетбол: тактика игры: 5-6 кл. М., 2. Нестеровский Д.И. Баскетбол: теория и методика обучения: учеб. пособие для 3. Портнов Ю.М. Баскетбол: программа М., 4. Краузе, Джерри В. Баскетбол- навыки и упражнения. М., 5. Кретинин В.В. Баскетбол: урок физической культуры в 5 классе Брянск, 2008.

Дополнительная 1. Железняк Ю.Д. спортивные игры. - М., 2001.

2. Клещев Ю.Н. Подготовка команды к соревнованиям.- М., 2002.

3. Официальные правила баскетбола.

4. Савкин В.П. Тактика быстрого прорыва и раннего нападения в баскетболе. Тверь, 2001.

5. Савкин В.П. Техническая подготовка баскетболистов. Метод. пособие - Тверь, 2002.

6. Савкин В.П. Совершенствование умения владеть мячом в баскетболе. - Тверь, 2002.

7. Савкин В.П. Основы судейства и взаимодействия судей в баскетболе: метод.

Рекомендации. - Тверь, 2002.

8. Савкин В.П. Тактика позиционного нападения против личной защиты. - Тверь, 2002.

9. Савкин В.П. Тактика позиционного нападения против зонной защиты. - Тверь, 2002.

10. Портных Ю.И. Спортивные игры и методика преподавания. - М.: ФиС,2001.

11. Холодов Ж.С. Теория и методика физического воспитания и спорта.-М.: ФиС, 2000.

Приступая к изучению данного курса, познакомьтесь с материалами УМК на кафедре спортивных дисциплин. Данные материалы включают в себя пояснительную записку, где обозначены цели, задачи изучаемой дисциплины, а также представлена структура курса.

Ознакомьтесь, какие умения и навыки должны получить в ходе освоения дисциплины.

Знакомясь с рабочей программой, обратите внимание на распределение часов на лекции и практические занятия, а также на самостоятельную работу студентов.

В планах и методических рекомендациях к практическим занятиям указаны темы работ, основные цели и задачи, предложены некоторые рекомендации для их выполнения, определены задания для самостоятельной работы.

Прилагаемый список основной литературы является необходимым и находится в библиотеке ТвГУ. Предложенная дополнительная литература находится в методическом кабинете факультета в виде периодических журналов, методических пособий.

Раздел УМК, касающийся рейтинг-контроля, содержит информацию о распределении тем по соответствующим модулям, о количестве баллов в каждом модуле и их распределении на текущий и рубежный контроль, о формах и сроках проведения всех видов контроля и перечень тестов для подготовки. Далее прилагается список вопросов для подготовки к зачету.

Зачетные требования в 1 и 2 семестре.

Теоретическая подготовка: эволюция правил баскетбола, виды соревнований, системы розыгрыша, составление графика игр, таблица результатов, подведение результатов игры, составление положений о соревнованиях, требования к спортивному сооружению (освещенность, покрытие, вентиляция, отопление).

Практические навыки: Индивидуальные действия: действия в защите, нападении, постановка заслонов, применение всех видов передач, бросков, ведение.

Групповые действия: взаимодействие двух игроков - «передай-выйди», два против одного, взаимодействие трех игроков - трое против одного, трое против двух, «тройка», малая восьмерка, скрестный выход. Штрафной бросок - 10/6 попаданий.

Зачетные требования во 3 и 4 семестре Теоретическая подготовка: системы защиты, система нападения, правила соревнований по баскетболу, правила соревнований по стритболу.

Практическая подготовка: организация и проведение урока по баскетболу, организация и проведение игры по стритболу, организация и проведение игры по баскетболу, судейство, ведение протокола игры по баскетболу.



 
Похожие работы:

«Муниципальное бюджетное образовательное учреждение средняя общеобразовательная школа №5 города Иваново Обсуждено на заседании МО Согласовано на методическом Утверждено Дата 24.08.2011 совете директор школы Дата 26.08.2011 О.В. Вихорева Протокол №5 Дата 01.09..2011 Протокол №1 Приказ №132/4 -О Рабочая программа по окружающему миру для учащихся 1- 4 классов на 2011-2015 уч. г. (составлена на основе авторской программы Плешакова А.А. Окружающий мир в рамках УМК Школа России) Иваново ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ...»

«Дорогие друзья! Приветствую организаторов, участников и гостей XXI Чтений имени Владимира Ивановича Вернадского! В очередной раз в Москве собрались делегации семидесяти субъектов Российской федерации, а также соотечественники и друзья из Белоруссии, Казахстана, Словакии, Чехии, которые на протяжении веков развивались в рамках единого культурного и образовательного пространства – Русского мира. Поддержка талантливых и одаренных детей является важнейшим направлением современной государственной...»

«Муниципальное образовательное учреждение Шахтрская начальная общеобразовательная школа. Утверждаю Директор МОУ НОШ Приказ №.от.. /Моторина В.М./.. 2013год. Рабочая программа начальной ступени общего образования учебного курса Окружающий мир 2 класс Составитель: Прокофьева Елена Владимировна учитель начальных классов 2013-2014 учебный год Пояснительная записка Рабочая программа по окружающему миру для 2 класса на 2013-2014 учебный год разработана в соответствии с Федеральным государственным...»

«ПЛАН РАБОТЫ Государственного бюджетного учреждения культуры города Москвы Централизованная библиотечная система Юго-Запад Юго-Западного административного округа г. Москвы на 2014 год Составители: заместитель директора ЦБС по инновационно-методической работе М.В. Белоколенко заведующая отделом методической работы и инноваций ЦБ № 174 В.А. Тихова Материалы предоставлены: директором ЦБС, заместителями директора, заведующими библиотеками-филиалами и структурными подразделениями ЦБ № 174 2...»

«О КНИГЕ Город, построенный в III веке до н. э. и разрушенный 250 лет спустя, восстановленный и вновь разрушенный, сожженный и опять восстановленный - таким предстает перед нами Танаис, на протяжении 600 или 700 лет являвшийся главным городом Приазовья, важнейшим торговым центром в степях Дона и Волги. Окончательно погибший под ударами кочевых орд гуннов, он был забыт, и место, где стоял Танаис, затерялось в бескрайних донских степях. История поисков этого города, его открытия и раскопок...»

«Аннотация учебной дисциплины Анимационный сервис в туризме Направление подготовки: 100400.62 Туризм Профиль подготовки: без профиля Форма обучения: очная, заочная Курс (для очной формы): 2 1. Дисциплина Анимационный сервис в туризме относится к дисциплинам по выбору вариативной части профессионального цикла. 2. Целью освоения дисциплины Анимационный сервис в туризме является формирование у студентов основных знаний и понятий анимации в туристической, гостиничной и экскурсионной...»

«МИНИСТЕРСТВО ОБРАЗОВАНИЯ И НАУКИ, МОЛОДЕЖИ И СПОРТА УКРАИНЫ ДОНЕЦКИЙ НАЦИОНАЛЬНЫЙ УНИВЕРСИТЕТ НАУЧНАЯ БИБЛИОТЕКА СПРАВОЧНО-БИБЛИОГРАФИЧЕСКИЙ ОТДЕЛ СОСТОЯНИЕ ШЕЛКОВОДЧЕСКОЙ ОТРАСЛИ В МИРЕ И В УКРАИНЕ (Письменная справка) 2000-2012 гг. Донецк-2012 Письменная справка Состояние шелководческой отрасли в мире и Украине составлена по заявке кафедры зоологии. В нее включены книги, статьи из периодических и продолжающихся изданий, авторефераты диссертаций на украинском, русском, английском языках за...»

«1 Махант Аведьянатх Введение в натха-йогу Шива-Таттва Перевод с английского: Матсьендранатх, Вирати Натхини Литературный редактор: Шанти Натхини (Мария Николаева) Эта замечательная книга Введение в натха-йогу рассказывает о древней традиции натхов, основоположником которой был Горакхнатх – великий Сиддха-йогин, его считают основателем хатха-йоги. Книга состоит из двух частей: первая часть содержит основные сведения о возникновении и распространении Натха Сампрадаи, о ее представителях –...»

«Пражский Парнас №40 Содержание Слово составителя Литературный фестиваль 2014 Людмила Яковлева - О фестивале 2013 Фонд фестиваля 2014 Хроника текущих событий О русском языке Пражский Парнас Поэзия и проза Сборник. Вып. 40 Виктор Калинкин Составитель: Роман Темис Сергей Левицкий Дмитрий Мизгулин Верстка: Сергей Левицкий Arturek Z Издатель: Галина Вязовцева Союз русскоязычных Галина Свинцова писателей в Чешской Республике Проба пера Катя Осокина Министерстве культуры Иван Сазонкин Чешской...»

«Департамент культуры и охраны объектов культурного наследия Вологодской области Бюджетное учреждение культуры Вологодской области Вологодская областная детская библиотека Инновационно-методический отдел Советуют коллеги Природы дар бесценный (по материалам областного конкурса профессионального мастерства Детский библиотекарь 2013 года) Часть 2 Вологда 1 2013 Уважаемые коллеги! В канун Общероссийского дня библиотек Вологодской областной детской библиотекой подведены итоги областного заочного...»

«ФЕДЕРАЛЬНОЕ ГОСУДАРСТВЕННОЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ ВЫСШЕГО ПРОФЕССИОАЛЬНОГО ОБРАЗОВАНИЯ МОСКОВСКИЙ ГОСУДАРСТВЕННЫЙ УНИВЕРСИТЕТ КУЛЬТУРЫ И ИСКУССТВ Утверждаю: Ректор Р.Г.Абдулатипов 2011 г. Номер внутривузовской регистрации ОСНОВНАЯ ОБРАЗОВАТЕЛЬНАЯ ПРОГРАММА ВЫСШЕГО ПРОФЕССИОНАЛЬНОГО ОБРАЗОВАНИЯ Направление подготовки 071500 Народная художественная культура Профиль подготовки РУКОВОДСТВО СТУДИЕЙ ДЕКОРАТИВНОПРИКЛАДНОГО ТВОРЧЕСТВА Квалификация (степень) БАКАЛАВР Форма обучения очная Москва...»

«ГЛАВА ПЕРВАЯ Что такое города в условиях глобализации Франни Лотье Вместе с ростом человеческих поселений и возникновением между ними взаимосвязей через транспорт, миграцию, торговые пути, процесс глобализации идет уже многие века, однако, последние несколько десятилетий темпы его развития стали особенно стремительными. Пара движущих локомотивов глобализации - возможности и конкуренция - преобразуют предпринимательство и работников повсеместно, а они, в свою очередь, преобразуют города, где это...»

«В.С. Юркевич Одаренный ребенок иллюзии и реальность книга для учителей и родителей Содержание От автора Часть I. Попытка найти начало и конец 1. Вредные стереотипы 2. Так что же такое одаренность? 3. Мотор способностей 4. Родители как великие инквизиторы одаренности 5. Завершающий удар Часть II. Разная одаренность - разная личность 1. Одаренные дети - группа риска 2. Что же такое способности, одаренность, задатки? 3. О способностях творческих и интеллектуальных 4. Разная одаренность - разная...»

«МИНИСТЕРСТВО КУЛЬТУРЫ РОССИЙСКОЙ ФЕДЕРАЦИИ РОССИЙСКИЙ ИНСТИТУТ КУЛЬТУРОЛОГИИ ПРИКЛАДНАЯ КУЛЬТУРОЛОГИЯ В КОНТЕКСТЕ НАУЧНОГО ЗНАНИЯ БИБЛИОГРАФИЧЕСКИЙ УКАЗАТЕЛЬ (1999–2001) МОСКВА 2003 5 1. Прикладная культурология в системе наук о культуре УДК – 008.009+016:351.85 ББК – 91:71.0+91:71.4 П – 75 Составитель: М. А. Кинсбурская, старший научный сотрудник Сектора проблем научной информации Прикладная культурология в контексте научного знания : БиблиП – 75 огр. указ. (1999 – 2001) / Сост....»

«УК ОБЛАСТНАЯ БИБЛИОТЕКА им. М. ГОРЬКОГО ИНФОРМАЦИОННО-БИБЛИОГРАФИЧЕСКИЙ ОТДЕЛ ЧЕЛОВЕК И ПРОФЕССИЯ ВЫП. 2 ПРОФЕССИИ СИСТЕМЫ ОБРАЗОВАНИЯ И ВОСПИТАНИЯ БИБЛИОГРАФИЧЕСКИЙ СПИСОК Брест 2006 2 От составителя Существуют эпохи, когда образование ставится в центр общественного интереса и только благодаря ему можно ответить на социальные вызовы времени. Тогда педагог становится главным носителем культуры, а в его потенциале максимально востребованы те качества и способности, которые соответствуют новому...»

«ВЕЛОСИПЕДИСТ СЛОМАЛ РУКУ ВОДИТЕЛЮ ЛЕКСУСА Сын нотариуса победил сына префекта при помощи биты 4 В апреле больше всего пыли. Эксперты считают, что коммуФото ИД Коммерсант нальщики не устраняют приДепутаты от Единой России на заседании Госдумы 14 апреля. Слева напраРАБОЧИЙ МОМЕНТ во: Федор Швалев из комитета по транспорту, Виктор Усачев, председатель чины её появления комитета по делам Федерации и региональной политике, и Зоя Степанова, зампредседателя комитета по культуре. близкие новости...»

«ВЕСТНИК НИИ ГУМАНИТАРНЫХ НАУК ПРИ ПРАВИТЕЛЬСТВЕ РЕСПУБЛИКИ МОРДОВИЯ № 1 (13) САРАНСК 2010 7 АРХЕОЛОГИЯ УДК 902 В. В. Ставицкий V. V. Stavitsky ПРОБЛЕМА ПРОИСХОЖДЕНИЯ ГОРОДЕЦКОЙ КУЛЬТУРЫ THE PROBLEM OF THE GORODETSK CULTURE ORIGIN Ключевые слова: происхождение городецкой культуры, текстильная и тычковая керамика, древности аким-сергеевского типа, ранний железный век. В статье рассматриваются основные концепции происхождения городецкой культуры. Согласно первой концепции, данная культура...»

«Департамент образования города Москвы Государственное образовательное учреждение высшего профессионального образования города Москвы МОСКОВСКИЙ ГОРОДСКОЙ ПЕДАГОГИЧЕСКИЙ УНИВЕРСИТЕТ Социальный институт Кафедра социальной педагогики УЧЕБНО-МЕТОДИЧЕСКИЙ КОМПЛЕКС УЧЕБНОЙ ДИСЦИПЛИНЫ Социально-педагогическая поддержка ребенка в образовании 0504000.68 Психолого-педагогическое образование Квалификация (степень) выпускника – магистр Профили подготовки – Социально-педагогическая деятельность в детских и...»

«Рекомендации по возделыванию капусты www.nickerson-zwaan.com Вступление Большинству профессиональных производителей капусты известна серьезная репутация Нидерландов (Голландии) в выведении гибридов этой культуры, которые получили распространение, как в Европе, так и во многих других уголках мира. Компания НикерсонЦваан (Nickerson-Zwaan) с самого начала участвовала в селекции этой ценной овощной культуры. Это произошло около 50 лет назад, в северо-западной части Голландии, которая стала...»

«СОДЕРЖАНИЕ 1. Общие положения 4 1.1. Основная образовательная программа, реализуемая в УрГУПС по специальности Подвижной состав железных дорог. 4 1.2. Нормативные документы для разработки ООП по специальности Подвижной состав железных дорог 4 1.3. Общая характеристика вузовской основной образовательной программы высшего профессионального образования (ВПО). 4 1.4 Требования к абитуриенту 5 2. Характеристика профессиональной деятельности выпускника ООП по специальности Подвижной состав железных...»






 
© 2014 www.kniga.seluk.ru - «Бесплатная электронная библиотека - Книги, пособия, учебники, издания, публикации»

Материалы этого сайта размещены для ознакомления, все права принадлежат их авторам.
Если Вы не согласны с тем, что Ваш материал размещён на этом сайте, пожалуйста, напишите нам, мы в течении 1-2 рабочих дней удалим его.